こんにちは！KOSSUN教育ラボ教務担当（上智大学推薦入試サポート）です。
今回のテーマは、「直前期にやるべきこと・やらなくてよいこと」です。
推薦入試が近づくにつれて、
- まだ準備が足りない気がする
- 何か新しいことをやらないと不安
- 周囲の様子を見て焦ってしまう
と感じる人は少なくありません。
直前期は、できることを増やす時期ではなく、整えていく時期です。
ここでの過ごし方によって、本番の落ち着きや自信が大きく変わります。
上智大学の推薦入試では、
- 思考の整理
- 自分の言葉で説明できる力
- 落ち着いた対話姿勢
が大切にされています。
今回は、直前期にやるべきことと、やらなくてよいことを整理します。
直前期の目的
直前期の目的は次の3つです。
✔ 自分の考えを整理する
✔ 自信を持って伝えられる状態にする
✔ 心身のコンディションを整える
👉 新しいことを増やす時期ではありません。
直前期にやるべきこと
✔ ① 自己推薦書の内容を説明できるようにする
書いた内容について、
- なぜ印象に残ったのか
- 何に気づいたのか
- なぜ学びたいのか
を自分の言葉で説明できるようにしておきましょう。
👉 面接対策の基本です。
✔ ② 志望理由の流れを整理する
次の流れを確認しておきます。
- 関心の出発点
- 経験と気づき
- 課題意識
- 大学で学びたいこと
👉 一貫性が伝わりやすくなります。
✔ ③ 想定質問に「理解」で備える
暗記ではなく、
- 内容を説明できるようにする
- 理由を言葉にできるようにする
ことが大切です。
✔ ④ 声に出して話す練習
実際に声に出すことで、
- 話すスピード
- 言葉の詰まり
- 伝わりやすさ
を確認できます。
✔ ⑤ 生活リズムを整える
- 十分な睡眠
- 規則正しい生活
- 体調管理
👉 落ち着いて本番を迎えるために重要です。
直前期にやらなくてよいこと
❌ 新しいテーマを追加する
→ 内容が浅くなる可能性があります。
❌ 知識を詰め込みすぎる
→ 面接は知識量を競う場ではありません。
❌ 完璧な答えを作ろうとする
→ 自然な対話が大切です。
❌ 他人と比較して焦る
→ 準備の深さは人それぞれです。
❌ 自己推薦書を大きく書き直す
→ 本番直前の大幅修正は不安を増やす原因になります。
直前期に不安が強くなる理由
直前期は誰でも不安を感じやすい時期です。
- 結果が近づいている
- 準備が終わったか判断できない
- 周囲の様子が気になる
👉 不安を感じるのは自然なことです。
不安を和らげる考え方
✔ 「整ってきている」と捉える
ここまで準備してきたことに目を向けましょう。
✔ 新しいことより整理を優先する
思考を落ち着かせることが大切です。
✔ 深呼吸してゆっくり話す練習をする
落ち着いた状態を保ちやすくなります。
直前期の理想的な過ごし方
- 自己推薦書を読み返す
- 志望理由を話す練習をする
- 軽くニュースに触れる
- 生活リズムを整える
- リラックスできる時間を持つ
👉 心身のバランスを保つことが大切です。
まとめ
直前期は新しいことを増やす時期ではなく、整える時期です。
やるべきこと
✔ 自分の考えを整理する
✔ 志望理由の流れを確認する
✔ 声に出して話す練習をする
✔ 生活リズムを整える
やらなくてよいこと
✔ 新しい内容の追加
✔ 知識の詰め込み
✔ 他人との比較による焦り
落ち着いて整えることで、自信を持って本番に臨むことができます。
もし直前期の過ごし方に不安がある場合は、無料個別相談を活用する方法もあります。現状を整理することで、安心して本番を迎える準備が整います。
次回は、不安が強くなったときの対処法について解説します。
KOSSUN教育ラボでは、上智大学の推薦入試対策に特化した
上智大学合格プロジェクト
を完全定員制（先着10名限定）にて設け、専門性の高い個別サポートを行っています。
限られた時間の中でも本気で上智大学合格を掴み取りたい方は、今すぐ 無料個別相談会 にお申し込みください。
※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。
この記事を監修した人
川又 ヒトミ（かわまた・ひとみ）
KOSSUN教育ラボ プロ講師
【略歴】
お茶の水女子大学卒業後、私立高校に入職。進路指導部長を務め、大学入試改革や新学習指導要領、ギガスクール構想など変化する教育現場にて指揮を執る。
プロ講師に転向後は、上智大学をはじめ、難関大学に毎年多数の合格者を輩出。最新情報を駆使した戦略的な指導に定評がある。塾生はもちろん、保護者、講師からも一目置かれ、「合格請負人」の異名を取る人気講師として知られる。
著書に『総合型選抜・推薦型選抜で「凡人」が難関大に合格る本』（ビジネス実用社）。
