自己推薦書と聞くと、
「自分の強みをアピールしなきゃいけない？」
「長所をたくさん書いた方がいい？」
「自己PRみたいに書けばいいの？」
と感じる人も多いと思います。
しかし、上智大学の推薦入試で求められているのは、自己PRの上手さではありません。大学が知りたいのは、あなたがどのように考え、学びに向かおうとしているのかです。
ここでは、自己推薦書の本当の役割と、評価される視点を分かりやすく説明します。
自己推薦書は「長所アピールの文章」ではない
よくある誤解：
・リーダーシップがあります
・責任感があります
・努力家です
このように長所を並べるだけでは、人物像は伝わりません。
大学が知りたいのは、
- どんな経験をしてきたか
- 何を感じ、どう考えたか
- そこから何を学んだか
です。
大学が見ているのは「人となり」
自己推薦書を通して見られているのは、
- 考え方の特徴
- 価値観
- 物事への向き合い方
- 学びに対する姿勢
です。
つまり、「どんな人か」が伝わることが重要です。
長所を書くより、経験を語る
例えば、
❌「私は協調性があります。」
ではなく、
- チーム内で意見が対立した経験
- そのとき自分がどう行動したか
- そこから学んだこと
を書くことで、自然に人物像が伝わります。
成功体験だけを書く必要はない
失敗や悩んだ経験も大切な材料です。
- うまくいかなかった経験
- 葛藤した経験
- 考え方が変わった出来事
これらは、成長の過程を伝える手がかりになります。
「良く見せよう」とするほど伝わらなくなる
背伸びした表現や、きれいすぎる文章は違和感を与えることがあります。
自分の言葉で書かれた文章の方が、読み手に伝わります。
自己推薦書で伝えるべき流れ
自己推薦書では、次の流れが大切です。
① どんな経験をしたか
② その中で何を感じたか
③ 何を考え、何に気づいたか
④ それが学びたい理由につながっている
この流れがあると、自然に説得力が生まれます。
強みは「考え方」に表れる
本当の強みとは、
- どのように物事を捉えるか
- 困難にどう向き合ったか
- 何を大切にしているか
といった考え方に表れます。
無理に長所を書こうとしなくても、経験を丁寧に語ることで伝わります。
面接にもつながる自己推薦書
自己推薦書に書いた内容は、面接で深掘りされることがあります。
そのため、
- 実際に経験したこと
- 自分の言葉で説明できる内容
を書くことが大切です。
自己推薦書を書く意味
自己推薦書を書く過程は、
- 自分の経験を振り返る
- 考え方を整理する
- 学びたい理由を明確にする
時間でもあります。
このプロセスは、進路選択にも役立ちます。
まとめ
自己推薦書は、自分を売り込む文章ではありません。
- 長所の羅列ではなく経験を語る
- 成功だけでなく成長の過程を書く
- 考え方や価値観を伝える
- 学びたい理由につなげる
大学が知りたいのは、「どれだけ優れているか」ではなく、「どのように学び、成長していこうとしているか」です。
自分の歩みを振り返り、自分の言葉で丁寧に伝えること。それが、読み手に伝わる自己推薦書につながります。
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※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。
この記事を監修した人
川又 ヒトミ（かわまた・ひとみ）
KOSSUN教育ラボ プロ講師
【略歴】
お茶の水女子大学卒業後、私立高校に入職。進路指導部長を務め、大学入試改革や新学習指導要領、ギガスクール構想など変化する教育現場にて指揮を執る。
プロ講師に転向後は、上智大学をはじめ、難関大学に毎年多数の合格者を輩出。最新情報を駆使した戦略的な指導に定評がある。塾生はもちろん、保護者、講師からも一目置かれ、「合格請負人」の異名を取る人気講師として知られる。
著書に『総合型選抜・推薦型選抜で「凡人」が難関大に合格る本』（ビジネス実用社）。
