自己推薦書を書こうとすると、
「何から書けばいいの？」
「途中でよく分からなくなる…」
「結局どういう順番で書けばいいの？」
と手が止まる人が多いです。
上智大学の推薦入試では、文章のうまさよりも、話の順番が分かりやすいかがとても重要です。
逆にいうと、順番さえ合っていれば、かなり書きやすくなります。
■まずこれだけ覚えてください（超重要）
自己推薦書はこの順番です。
① きっかけ
② 経験
③ 気づき
④ 学びたい理由
これだけです。
■それぞれどういう意味？
① きっかけ（なんで興味を持った？）
例
・いつ
・どんな出来事で
・何に興味を持ったか
👉「〇〇に興味を持った理由」
② 経験（実際に何があった？）
例
・どんな場面だったか
・何に悩んだか
・何をしたか
👉「具体的なエピソード」
③ 気づき（そこで何を考えた？）
例
・やってみてどう思ったか
・何が問題だと感じたか
・何に気づいたか
👉ここが一番大事
④ 学びたい理由（だから大学で何したい？）
例
・もっと知りたいこと
・深めたいテーマ
👉志望理由になる部分
■この順番で書くとこうなる
悪い例（よくある）
❌
部活を頑張りました → 上智に行きたいです
👉つながりが弱い
良い例
✔
経験 → 気づき → 学びたい
👉自然に読める
■そのまま使える書き方
そのまま当てはめてOKです。
①
私は〇〇の経験をきっかけに、△△に興味を持ちました。
②
その中で、〇〇という問題に直面しました。
③
この経験から、〇〇が重要だと感じました。
④
そのため、△△についてさらに学びたいと考えています。
■なぜこの順番がいいのか
この順番だと、
・話が飛ばない
・読み手が理解しやすい
・志望理由に無理がない
になります。
■ありがちなミス
❌ いきなり志望理由を書く
❌ 経験だけ長い
❌ 気づきがほぼない
👉これだと評価が伸びません
■迷ったらこう考える
書けなくなったら、
「だから何？」
「なんでそれ気になった？」
これを考えてください。
→ ③と④が見えてきます
■まとめ
自己推薦書は難しく見えますが、
やることはシンプルです。
① きっかけ
② 経験
③ 気づき
④ 学びたい理由
この順番で書くだけです。
まずは「経験」を一つ思い出して、そこから「何を思ったか」を考えてみてください。
そこが書ければ、自己推薦書は一気に形になります。
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※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。
この記事を監修した人
川又 ヒトミ（かわまた・ひとみ）
KOSSUN教育ラボ プロ講師
【略歴】
お茶の水女子大学卒業後、私立高校に入職。進路指導部長を務め、大学入試改革や新学習指導要領、ギガスクール構想など変化する教育現場にて指揮を執る。
プロ講師に転向後は、上智大学をはじめ、難関大学に毎年多数の合格者を輩出。最新情報を駆使した戦略的な指導に定評がある。塾生はもちろん、保護者、講師からも一目置かれ、「合格請負人」の異名を取る人気講師として知られる。
著書に『総合型選抜・推薦型選抜で「凡人」が難関大に合格る本』（ビジネス実用社）。
